: Muchos profesionales de la salud mental comparten resúmenes, reseñas o capítulos de libros que pueden ofrecer insights valiosos.
Tiendas como Google Books o Amazon permiten descargar el primer capítulo de forma gratuita para que evalúes si el contenido se adapta a lo que necesitas. Los 6 Pilares de la Terapia ACT aplicados en el libro : Muchos profesionales de la salud mental comparten
Vivimos en una cultura obsesionada con el bienestar. Constantemente se nos bombardea con mensajes que afirman que debemos estar alegres, motivados y optimistas las veinticuatro horas del día. Esta presión social ha creado lo que el reconocido terapeuta Russ Harris denomina "el mito de la felicidad". Cuando las personas se sienten ansiosas, estresadas o tristes, asumen que algo anda mal con ellas y buscan soluciones inmediatas en internet, recurriendo a términos de búsqueda como . Constantemente se nos bombardea con mensajes que afirman
Publicado originalmente en 2007, "La Trampa de la Felicidad" de Russ Harris introduce una perspectiva refrescante sobre la terapia de aceptación y compromiso (ACT), una forma de psicoterapia que se centra en ayudar a las personas a vivir en el presente y aceptar sus pensamientos y emociones, en lugar de luchar contra ellos. Harris, un psicólogo australiano con amplia experiencia en el campo de la ACT, presenta su libro como una herramienta práctica para cualquier persona que busque mejorar su bienestar emocional. Publicado originalmente en 2007, "La Trampa de la