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El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento que se enfoca en mejorar la capacidad del cuerpo para realizar actividades cotidianas de manera eficiente y segura. Esto incluye actividades como caminar, correr, saltar, levantar objetos, etc. El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la coordinación, el equilibrio y la estabilidad, lo que ayuda a reducir el riesgo de lesiones y a mejorar la calidad de vida.
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“El PDF lo llevo siempre en mi tablet durante las sesiones al aire libre. No necesito llevar libretas. Y cuando un ejercicio no se adapta a un alumno, lo modifico en el Word en 30 segundos. Sin duda, el best del entrenamiento funcional.” El objetivo del entrenamiento funcional es mejorar la
Programa B — Intermedio (4 días/sem)