Además, se observan cambios estructurales, como una menor actividad en la (encargada de la toma de decisiones) y una hiperactividad en la amígdala (centro de las emociones negativas y el miedo). 2. La "Espiral Ascendente" de Alex Korb
La neurociencia ha demostrado de forma concluyente que la depresión no es un destino inamovible, sino una condición que modifica el cerebro, pero que, gracias a la , puede ser revertida. Comprender esto es el primer y más importante paso para vencer la depresión. El conocimiento de los mecanismos cerebrales detrás de la tristeza y la apatía transforma la experiencia, quitándole al trastorno parte de su poder paralizante. neurociencia para vencer la depresion pdf
Neurociencia para vencer la depresión: La espiral ascendente Además, se observan cambios estructurales, como una menor
Estas prácticas reducen la actividad de la amígdala hiperactiva y fortalecen la corteza prefrontal, ayudando a calmar la rumiación obsesiva. Comprender esto es el primer y más importante