¿Prefieres un resumen de los para avanzar en la teoría? Share public link
El título hace referencia a la simplicidad del acto de meditar y tomar las riendas de nuestra propia mente. Aquí te presento los puntos más importantes que descubrirás al escuchar este primer audio:
: Cuenta mentalmente del 100 al 1 de manera pausada. Con cada número, visualízate cayendo en una relajación más y más profunda. (Nota: En los primeros capítulos se recomienda usar el conteo del 100 al 1; a medida que avances, podrás entrar en Alfa contando del 5 al 1 o del 3 al 1). ¿Prefieres un resumen de los para avanzar en la teoría
En este estado, nuestra mente es como un péndulo oscilando de un lado a otro: pasado, futuro, preocupaciones, ruido... Si tratamos de concentrarnos o aprender algo en este estado, es como intentar clavar un clavo en una pared que se está moviendo violentamente.
El Capítulo 1 de El Método Silva de Control Mental nos enseña que la mente humana es como un instrumento musical finamente afinado que la mayoría de nosotros nunca aprendimos a tocar. José Silva nos tiende la partitura en este primer capítulo. Con cada número, visualízate cayendo en una relajación
The popularity of the Silva Method means the audiobook is widely available across various digital platforms. Here is a list of where you can find the Spanish audiobook, many of which offer free trials or previews of the first chapter:
El formato de ha revitalizado esta obra, permitiendo que miles de oyentes sigan las meditaciones guiadas y las instrucciones teóricas directamente desde sus dispositivos, facilitando la práctica diaria en cualquier momento y lugar. Estructura y Contenido Clave del Capítulo 1 Si tratamos de concentrarnos o aprender algo en
José Silva nos asegura que . No se trata de tener un "don especial", sino de seguir una serie de pasos sencillos para apagar el ruido mental y encender el foco de la concentración.